2020.04.30 10:24自宅でできる超簡単✨1分気分転換法✨😊こんにちは！grico の八川です😊今日は自宅で1分でできる気分転換法をご紹介✨それは、、、🧘♀️瞑想🧘♀️ストレス軽減や集中力アップ、ポジティブシンキングなどなどいいことばかり😌✨瞑想というと、『時間を十分に取ってゆっくりと行う』というイメージがある方も多いと思いま...
2020.04.28 10:43自宅でトリートメントする際のNG行動🙅♀️こんにちは！gricoの八川です！😊突然ですが！皆さんお家でトリートメントをする際、頭皮につけたりしていませんよね？？痛みの気になる、髪の毛の中間・毛先につけるのはもちろんですが、お客様に聞いてみると意外と根元や、頭皮にもつけている方多いです😳💡トリートメントは髪の毛の中間...
2020.04.21 10:48お家でしっかり頭皮の汚れを落とすには🤔✨こんにちは！grico の八川です😊今日は意外と知られていない！『予洗い』の重要性をお伝え致します〜✨『予洗い』とは→シャンプー🧴前に髪の毛をすすぐこと！！予洗いは髪を濡らすだけ！！頭皮や毛髪の汚れはシャンプーで落とす！！！と思っている方多いと思います😳😳ですが、指の腹を...
2020.04.18 10:09お家で簡単！ストレス発散✨こんにちは！gricoの八川です！😊本日はおうちで簡単にできる！ストレス発散方法をご紹介✨①笑うこと！嘘の笑顔でもOK！笑顔は超効果的！たとえ本心では面白くないと思っていても、『作り笑い』を続けることで脳が幸福感を覚えるようになるそうです！②ガムを噛むストレス以外にも、ダイエッ...
2020.04.17 10:37お家で簡単✨驚くほど💡髪がまとまる乾かし方✨こんにちは！gricoの八川です😊本日は、お家でも髪をツヤツヤにできるよう✨『㊙︎！！髪がさらさらになる乾かし方！！』を伝授しちゃいたいと思います🤗ポイント①タオルドライは根本をしっかりと！ドライヤー前のタオルドライで、髪の水分をしっかりと取っておくと、乾くスピードが早くなる...
2020.04.16 10:42陽の光で心も体もヘルシーに✨こんにちは！gricoの八川です😊在宅の方が多いと思いますが、朝カーテンを開けて少しでも陽を浴びるといいことが✨①ビタミンDの生成免疫力アップや骨を丈夫にするビタミンDを生成してくれます✨加齢で不足しやすくなる栄養素なので陽の光から補いましょう✨②体内時計を整える！日常生活でち...
2020.04.12 10:24お家で簡単！超絶ヘッドスパ🌟こんにちは！gricoの八川です😊今日はお家でできる簡単なセルフヘッドスパをご紹介✨YouTubeに動画もあげているので是非是非チェックしてみてください✨
2020.04.11 07:36早起きのコツ✨こんにちは！gricoの八川です！今回は早起きのコツをご紹介✨在宅勤務の方、多いと思いますが、少しでも参考にしていただけたら嬉しいです〜😭✨①目覚ましをセットして、ベッドから歩かないと取れない場所に置く朝イチで『両足で立つ状況』を作ることで無理やりにでも身体を起こします😭②朝...
2020.04.10 10:16生活リズムを整えるこんにちは！gricoの八川です！外出を自粛されている方が多いと思いますが、普段の生活リズムを崩さないことが健康に繋がります✨ということで、今回は生活リズムを整える習慣をいくつかご紹介😌1.朝日を浴びる！1日は24時間！ですが人間の体内時計は25時間！ということはほっとくとズレ...